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| 이름 | 자미원 |
|---|---|
| 조회수 | 3153 |
| 등록일 | 2009-01-06 |
| 제목 | [비즈플레이스] 카페인보다 더 나쁜 수면의 적 담배 |
| 내용 | 카페인보다 더 나쁜 수면의 적 담배 [2009-01-05 14:25:58] 담배의 니코틴은 중추신경계를 흥분시켜서 심박동수와 혈압을 상승시키며 대뇌 활동을 증가시켜서 수면을 방해한다. 뿐만 아니라 흡연하지 않는 몇 시간동안 금단증상이 나타나 밤에 잠을 깨는 원인이 될 수도 있다. 특히 흡연으로 인한 호흡기의 만성 염증은 오전 기상시의 상쾌함을 방해하는 가장 큰 원인이 된다. 간혹 금연을 시도하면서 생긴 금단증상으로 주간에 심하게 졸릴 수도 있지만 야간수면의 질은 오히려 증가하고 숙면을 취하는 시간도 길어지며 아침 기상시의 상쾌함이 증가한다. 따라서 불면증으로 고생하는 분이라면 커피와 함께 담배를 끊는 것이 적극 권장된다. 비즈니스 생활경제 미디어 비즈플레이스 김미형 기자 kmh001@bizplace.co.kr 기사출처(원문보기) : https://www.bizplace.co.kr/biz_html/magazine/view.php?seq_no=14138&page=10&code=content95&b_code=&key=&keyword= |
