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잠박사 영상칼럼
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이름 자미원
조회수 5824
등록일 2011-05-16
제목 "불면증치료, 보법이 필요하다" - 수면제의 문제점 &
내용


실증 + 허증 일 경우 수면제를 계속 복용한다면 어떤 일이 일어날까요?


최근 일어난 일본 원전에 비교를 해봤는데요

불면증 발생을 일본 원전의 원자로 가열현상으로 비유해 봤을 때 
불면증 발생원인이 체력 저하라면 일본 원전은 시설의 노후화가 원인일 것입니다


현재 임시방편으로 살수차와 바닷물을 뿌리고 있지만

냉각장치는 원상 복귀가 안된 상태입니다  언제 폭발할지 불안하죠

우리 몸 역시 수면제를 복용하는 것은 급한 불 끄기에 해당하는 것입니다.

근본적인 원인은 해결하지 못한 채 임시적으로 넘어가려고 하는 것과 마찬가지입니다.


수면제의 장단점 알면 약이지만 모르면 우리 몸에 독이 됩니다


한의학적으로 수면제는 사법의 치료라고 보는데요
초기불면증은 효과가 보입니다 바로 잠들기도 쉽고 부작용도 없죠 


하지만 장기적으로 복용하게 되면 수면시간은 늘어날지 몰라도

일어나면 "피곤해요 무기력해지고 몽롱해요" 라는 반응을 보이고

질적으로 충분히 수면을 취하지 못했다는 기분을 느끼게 됩니다.

실제로 수면제의 부작용에는

''''''''''''''''''''''''''''''''수면이 질적으로 저하 될 수 있다''''''''''''''''''''''''''''''''는 내용이 있습니다.

또한 몸의 체력적 부분들이 약해지게 되고

허증상태가 심해져 2차적인 부작용이 나타나게 됩니다


예를 들어서

감기가 심하면 감기약을 먹어도 낫지만
오래되면 감기약 외에 방법을 전환해야 합니다.
한의학에서는 감기가 오래되면 인삼이나 황기를 달여

열을 내서 감기를 낫게 하는데 이것이 보법입니다.


불면증에 좋은 음식이나 약재는 인터넷에 검색해보면 많습니다
특히 열매, 씨앗, 곡물 중에서 단맛나는 약재들이 많죠
대표적으로 대추, 산수유 열매 등 이 있습니다.
바로 이런 약재들이 보법입니다


하지만 "먹어봤는데 똑같던데요" 이렇게 말하는 분들도 많습니다
물론 효과를 못 볼수도 있습니다.
바로 3가지 이유 때문입니다.


첫째로는 사법과 보법을 적절하게 활용하지 못했기 때문입니다

불면증이 오래되신 분들은

사법과 보법을 적절하게 섞어서 치료해야 호전이 됩니다


두번째로 자신에게 맞는 보법을 찾아야합니다

누구에게나 마찬가지로 각자에게 맞는 보법을

찾아야 호전이 됩니다


세번째로는 턱없이 부족한 경우입니다

예를 들어 한 냄비 정도의 물이 부족한데

스포이드로 한방울 효과를 준 것밖에 되지 않아서 입니다
첨부

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