자미원한의원의 치료목표는 무너진 몸과 마음의 균형을 맞춰주는 것입니다.

이름 잠박사
조회수 3197
등록일 2009-07-28
제목 시원한 맥주 한잔 불면증에 치명적 유혹
내용

무더운 여름 지친 몸과 갈증을 풀기 위해서 마시는 시원한 맥주 한잔은 불면증엔 독이 될 수 있다.  

 

지나친 음주는 심박동수와 체온을 상승시켜 수면 중 갈증을 유발하고, 소변 때문에 자주 각성하게 되어 깊은 잠을 잘 수 없게 만들기 때문이다.

 

특히 불면증 환자의 경우 알코올에 의존해서 수면을 취하게 되면 음주량이 점차 증가하게 되어 간에 부담을 줄 뿐 아니라 심하면 알코올 중독에 빠질 수 있다.

 

불면증이 있는데 어쩔 수 없이 술을 마셔야 한다면 가급적 알코올 도수가 낮은 술로 적은 양을 마시되 안주를 충분히 먹어서 술이 덜 취하도록 해야 하며 물을 함께 마셔서 알코올의 배설을 도와야 한다.

 

가까운 사람들과 즐겁게 한잔씩 하는 것은 나쁘진 않지만 과음으로 이어지게 되면 불면증을 더욱 악화시킬 수 있다.  

 

 

 


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