곧 있으면 민족대명절 설 연휴가 시작됩니다~!

명절엔 기름진 음식도 많고, 여러 음식을 한꺼번에 차려놓고 먹다보니
과식으로 속이 더부룩 하거나 체하는 경우가 많은데요.
오늘은 소화장애에 도움이 되는 팁 알려드릴게요 ^^

1) 가볍게 산책하는 정도의 걷기 및 가슴과 배를 쭉 펴주는 스트레칭 해주기

2) 엄지와 검지 사이 꾹꾹 누르며 지압해주기
3) 매실청을 물에 희석시켜 마셔주기
4) 빠른 효과를 원한다면 한방 소화제 ‘영신환’ 복용하기!




영신환은 계지, 목향, 곽향, 향부자, 진피 등등 과식으로 급체 했을때나 만성위염에
효과적인 약재들로 만들어져 있어 소화가 불편할 때 복용하시면 도움이 됩니다 *^^*

그래도 평소에 기름진 음식은 피하는 것,
식사량의 80% 정도만 섭취하며 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들여 주는게 가장 좋겠죠~?
잘 참고 하셔서 설 연휴도 건강하게 보내시길 바랍니다~!
새해 복 많이 받으세요~♡