제가 야간에 일을 합니다.

토요일날 갑상선 기능 항진증 검색을 하다가 저도 모르게 스트레스를 받은건지 잠은 오는데 중간에 깼어요. 토요일, 일요일, 월요일 1시간에서 30분정도

그러다가 화요일쯤 회사언니께서 마그네슘(1개에 100m, 아침, 점심 2개씩) 먹어보라고 하셔서 받아서 먹었는데 잠이 밀린건지...낮에 말똥합니다.

수요일날가서 내과에서 신경안정제(알프라졸람) 받은후로는 오후에는 잡니다.

계속 신경안정제만 의존할수도 없어서 정신과 가니 스트레스가 자율신경계건드린것같다고 하셔서 유투브보고 삼담받으러 왔습니다.

일부러 쉬는날 일요일날 실험을 해봤어요. 약안먹고 마그네슘, 테아닌 만 먹었는데... 새벽 1시에 자서 4시즘 일어났어요. 어떻게 해야 할까요???

아님 수면 클리닉을 가야하나요?? 아님...자율신경계 치료를 해야할까요??ㅠㅠㅠㅠ