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*나이 : 24세
*성별 : 남자
*키 : 167
*몸무게 : 87---->55킬로(살을 빼고 유지한 게 2년 정도 됩니다.)
*허리 둘레 : 40인치---->25인치(뱃살이 빠진 것도 2년 정도 되고요.)
*층간 소음 여부 : 전혀 없음!(우리 집은 맨 윗층입니다. 근처에 공항도 없고요, 고속도로도 없습니다. 근처에 공사장도 없습니다! 피아노 학원 등도 없고요, 근처에 음악가가 사는 것도 아닙니다.)
*성기능 : 아주 좋습니다. 발기도 잘 되고요, 사정도 잘 되고요! 사정 조절도 잘 되고요! 성욕도 잘 느껴집니다!
*술 : 전혀 안 마십니다!
*담배 : 전혀 안 핍니다.태어나서 단 한 번적도 펴 본 적이 없습니다. 물론 간접흡연도 전혀 안 합니다!
*낮잠 : 전혀 안 잡니다!
*늦잠 : 아무리 늦게까지 자도요, 새벽6시에는 눈이 떠 집니다!
*커피 : 전혀 안 마십니다!
*콜라 등의 탄산 음료수 : 전혀 안 마십니다!
*홍차, 녹차 : 이런 것도 전혀 안 마십니다!
*평소 운동량 : 집 뒤의 동산도 자주 올라가고요, 계단 오르기, 걷기, 조깅등의 유산소 운동을 매일 3~4시간씩 해 줍니다.
*영양 섭취 : 고기, 생선, 밥 등 다 잘 먹어 주고 있습니다!
*잠이 잘 오는 음식들 : 상추, 우유, 사과 등을 의도적으로 많이 먹지만 그래도 잠이 잘 안 오고요, 자다가 꼭 새벽에 깹니다!
*인스턴트 식품을 의도적으로 안 먹습니다!
*밤 시간에는 인터넷, 컴퓨터를 의도적으로 안 하고요, 텔레비젼도 전혀 안 봅니다!!!!!!!
*불면증 : 밤 9시부터 자려고 눕습니다! 그러면 새벽 2시 경에 꼭 자다가 깹니다! 그래서 뒤척 거리면 새벽이 되고요, 아침 해가 뜹니다.! 하루 종일 나른하고요, 피곤합니다. 그렇다고 해서요, 제가 잠시라도 낮잠을 자거나 졸거나 하는 게 아닙니다. 너무 괴롭습니다!!!!!!
그리고 저는 깊게 못 잡니다. 자면서도요, 자잘한 소리가 의식적 혹은 무의식적으로 느껴지고요, 꼭 그러면 깹니다. 눈을 (억지로) 감은 상태에서 새벽이 됩니다. 그러면 일어나고요!
너무 괴롭습니다! 해결책은 없나요???
인터넷에 나와 있는 불면증이 오는 원인을 모두 배제했고요, 잠이 잘 오는 방법만을 스스로 실천하고 있지만 왜 불면증이 오는지 궁급합니다!
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